Krop og Sind
Krop og Sind er for dig der oplever, at hverdagens krav er svære at leve op til, måske fordi du oplever psykisk sårbarhed.
Om tilbuddet:
Formålet er at udvikle din evne til at klare hverdagen.
- Vi har en forventning om, at du er indstillet på at arbejde med det der er svært.
- Kommunen henviser og visiterer til tilbuddet.
På Krop og Sind træner vi evnen til at acceptere tanker, svære følelser og kropslige reaktioner, og støtte dig i at sætte mål og handle aktivt, på trods af uro og ubehag.
Forløb:
- Du får mulighed for at træne i mindre grupper og træningen kan foregå indendørs eller udendørs.
- Vi mødes to gange ugentligt en time ad gangen.
- Tid og sted aftales.
- Tilbuddet er med løbende optag.
- Forud for opstart vil der altid være en afklarende samtale med ergo- og fysioterapeut.
- I forløbet får du støtte til at:
- Afprøve forskellige fysiske aktiviteter
- Træne ud fra personlige mål
- Forstå kroppens reaktioner
- Mærke hvad kroppen kan
- Opleve øget energi og velvære gennem motion
- Herudover vil der være fokus på:
- Sansestimulering
- Aktiviteter
- Døgnrytme
- Struktur i hverdagen
- Vaner og rutiner
- Energiforvaltning
- Sociale færdigheder
- Bevægelse