Mental sundhed
Oplever du, at hverdagen bliver er belastning og svær at takle, har Svendborg Kommune måske et tilbud, som kan hjælpe dig.
Et godt mentalt helbred
Mental sundhed handler om, at du dels oplever at have det godt, at du overvejende er glad og i godt humør og at du er tilfreds med livet. Men også, at du kan overskue at klare dagligdags gøremål som fx at købe ind, lave mad, gå på arbejde eller i skole, indgå i fællesskaber og håndtere hverdagens udfordringer.
Hvad kan du selv gøre?
Det er kort sagt alt det, der gør livet værd at leve. Det er vigtigt, at vores krop fungerer, men det er mindst lige så vigtigt, at vi trives og har det godt.
Du kan styrke din mentale sundhed ved at fokusere på at gøre disse tre ting:
- Du skal gøre noget aktivt
- Du skal gøre noget sammen med andre
- Du skal gøre det, du finder meningsfuldt
Sundhedstilbud til mental sundhed
Når livet så tager en uventet drejning, kan du opleve, at det bliver sværere at håndtere hverdagens opgaver og du oplever måske ikke, at du overvejende er i godt humør.
Svendborg Kommune har forskellige tilbud, som måske kan hjælpe dig. Du kan læse mere herunder i relateret indhold
Kvinde på vej
Tilbuddet er et gruppebaseret trænings- og undervisningsforløb for kvinder med belastningsreaktion.
